のがトレ おしり編
みなさま、またまたおはようございます。
お喜楽夫婦です。
娘が寝ている間に、体幹と、いつもセットで鍛えているお尻のトレーニングを行いました。
お尻のトレーニングの参考にさせていただいているのが、『のがちゃんねる』の『【5日で変化】30日で効率良くお尻を上げ引締めるトレーニング』です。
5分でできるので、無理なく毎日できちゃう♡
年齢とともに気が付けばお尻がたるんでくるので、気をつけなきゃ！
目指すはジーンズが似合う女性。
ベストジーニスト賞。
それはさておき、こちらの『のがトレ』、10種目を30秒間ずつ休憩なしで行います。
しっかりお尻に効いてる感じがたまりません。
運動前のビフォー写真撮っておけばよかったと後悔。
みなさんもぜひ試してみてください！
それではまた。
ランキングに参加しています
ぜひポチッと押していただけると嬉しいです。
☟☟
この記事へのコメントはありません。