のがトレ おしり編

みなさま、またまたおはようございます。
お喜楽夫婦です。

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娘が寝ている間に、体幹と、いつもセットで鍛えているお尻のトレーニングを行いました。
お尻のトレーニングの参考にさせていただいているのが、『のがちゃんねる』の『【5日で変化】30日で効率良くお尻を上げ引締めるトレーニング』です。

5分でできるので、無理なく毎日できちゃう♡
年齢とともに気が付けばお尻がたるんでくるので、気をつけなきゃ!
目指すはジーンズが似合う女性。

ベストジーニスト賞。

それはさておき、こちらの『のがトレ』、10種目を30秒間ずつ休憩なしで行います。
しっかりお尻に効いてる感じがたまりません。
運動前のビフォー写真撮っておけばよかったと後悔。

みなさんもぜひ試してみてください!

それではまた。

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