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体が硬い嫁がヨガインストラクターに向けて肉体改造計画!

みなさま、こんにちは。
お喜楽夫婦です。

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体が硬く、猫背な嫁。
前から気にはなっていたのですが、ヨガインストラクターになるためポーズを練習していると旦那から指摘が。

「背中丸いよ。」

やっぱりか…。
このままでは、生徒さんに示しがつかない!
ヨガインストラクターとして活動する4月までになんとか見本になるまでに体を仕上げなければならない。

ということで、毎日ストレッチはやっていましたが効果が現れていないようなので、今日から毎日朝・昼・晩行うこととします!

とりあえず、どれだけ体が硬いかお見せしましょう。

前屈

ご覧の通り、手がギリギリ床につくかつかないかでストップ。
これは、ハムストリングスとふくらはぎが硬い証拠です。
せめて手の平はぺったり床につきたいところ。

ブリッジ

ご覧の通り、頭が上がりません。
背中も硬いので、綺麗な屈曲ができておらず。
これでも大学は体育会系です。
お恥ずかしい。

開脚

ご覧の通り、90度より少し広いかな?くらいしか開きません。
これは、股関節が硬い証拠です。
一番効果が現れそうなポーズです。

期間は3カ月。
旦那も「これからだよ。」と応援してくれているので、毎日頑張りたいと思います。

乞うご期待。

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