夫婦の家トレ 12月編

みなさま、こんにちは。
お喜楽夫婦です。

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12月になりました。心機一転、トレーニング方法も変えてみようと思います。
11月のトレーニングはこちら。

11月のトレーニングの成果はこちら。

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1ヶ月お世話になりました。
おかげで、ぷりっとしたおしりを手に入れることができました♡
まだ桃尻には程遠いけど。

10分と5分のトレーニングですが、毎日続けるってやっぱりきつい。
「今日はいいかな…。」なんて、耳元で悪魔が囁く日もありました。
けど、逆の耳元で「負けちゃダメ。美ボディを手に入れるのよ。」と叱咤激励してくれる天使がいてくれたおかげで、GO TO トラベルの日以外は毎日継続することができました。

継続は力なりと言いますが、このブログも毎日更新、それに伴いTwitterもInstagramも毎日更新をして、早4ヶ月
いつか花開くかな…と淡い期待を抱いております。

それはさておき、12月のトレーニングが決定しました!
嫁の独断です。
それがこちらのYouTube。

『たかが4分、されど4分』を実感したトレーニングです。
なんと、休みが休みじゃない!(笑)
休憩中もビギナープランク…始まって1分で汗をかきます。

そして、追い討ちをかけるかのように、こちらのスクワットをします。

つらすぎて嫁爆笑。
とりあえず、旦那も誘ってみました。
旦那、お酒を飲んだ後の参戦だったので、絶叫。
膝が笑うどころではなく、足全体が大爆笑。
生まれたての子鹿になれます。
特に最後のジャンプ…。
後半跳べなくなり、足が地面から離れなくなりました。

おしりのトレーニングは変わらず『のがトレ』を続けていきたいと思います。

全身鍛えられるメニューを選んでみました。
キツすぎて毎日続けられるかが心配ですが、1日24時間あるうちのたかが約10分だと思って乗り切りたいと思います。
これを頑張れば、クリスマスケーキもお正月のおせちやお雑煮も美味しく食べれる!
また一皮むけた嫁を紹介できるよう、頑張ります。

以上、12月のトレーニングの紹介でした。

それではまたー!

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