16 views
『肉体改造におすすめの動画』柔軟編
みなさま、こんばんは。お喜楽夫婦です。 人気ブログランキング 今日は飲み会の旦那が実家に泊まるため、娘と二人きりの夜です。危うく寝かしつけの際寝てしま...
運動
お喜楽夫婦の行う運動の紹介
17 views
体が硬い嫁がヨガインストラクターに向けて肉体改造計画！1週間目編
みなさま、こんにちは。お喜楽夫婦です。 人気ブログランキング 本日は、友達に誘われて新しい子育て支援センターに行ってきました。今回の支援センターはとて...
60 views
体が硬い嫁がヨガインストラクターに向けて肉体改造計画！
みなさま、こんにちは。お喜楽夫婦です。 人気ブログランキング 体が硬く、猫背な嫁。前から気にはなっていたのですが、ヨガインストラクターになるためポーズ...
34 views
筋トレが好きすぎて自宅にトレーニングルームを作ったら老後問題解決した。
みなさま、こんにちは。お喜楽夫婦です。 人気ブログランキング やっと土日♡旦那との休日は楽しいです。引きこもり夫婦なので、ほぼ映画鑑賞ですが。 そして...
52 views
夫婦の家トレ 12月編
みなさま、こんにちは。お喜楽夫婦です。 人気ブログランキング 12月になりました。心機一転、トレーニング方法も変えてみようと思います。11月のトレーニ...
46 views
30日間トレーニング ラストスパート編
みなさま、こんばんは。お喜楽夫婦です。 人気ブログランキング 現在、娘はグッスリお昼寝中。もう1時間半を超えました。これだけ寝るのは珍しい…。最近睡眠...
22 views
30日トレーニング開始
みなさま、こんにちは。お喜楽夫婦です。 嫁、ここで宣言いたします。「30日トレーニング開始します。」 以前からも1週間に4日ほど行ってきましたが、一度...
17 views
のがトレ おしり編
みなさま、またまたおはようございます。お喜楽夫婦です。 娘が寝ている間に、体幹と、いつもセットで鍛えているお尻のトレーニングを行いました。お尻のトレー...
12 views
体幹トレーニング
みなさま、おはようございます。お喜楽夫婦です。 夜は2～3時間おきに起きる娘。安定の睡眠不足です。 それでも趣味の筋トレは欠かせません。育児は体力がい...
4 views
朝活 腹筋マリオ編
みなさま、こんばんは。お喜楽夫婦です。 本日、『モーニングルーティーン』を追加しましたのでご紹介いたします。ほぼ毎日筋トレを欠かさないお喜楽夫婦ですが...